これから、どうするのか？

日々前進！をモットーに生活しているつくしと申します。

先日読んだ「幸せになる勇気」という本の中に興味深いことが書いてありました。

相談者がカウンセラーにする話は突き詰めると「悪いあの人」と「かわいそうな私」

のこの２点の話に集約されるそうです。

相談者は「○○さんのせいでわたしは○○なひどい目にあっている」という話に

終始するそうです。

この本の中でカウンセラーが相談者に紙でできた三角柱を渡します。

その三角柱の三面の内、二面には「悪いあの人」「かわいそうな私」と書かれています。

そして残りの一面には

これから、どうするのか？

と書かれているそうです。

カウンセラーが相談者にこの三角柱を渡し、「どれから話してもいいですよ」と促すと、

だいたいの相談者は「これから、どうするのか？」について話始めるそうです。

この話を読んで、「う～ん、確かに！」と唸ってしまいました。

そういえば私は「○○さんのせいで私はこんなに大変な思いをしている」

ってよく思っていたかも。

「これから、どうするのか？」を常に考える習慣が身につけば

自分の行動が変わっていきそうです。

他人の言動はコントロールできないけど、自分の行動は自分で変えれますもんね。

このほうが建設的で精神的ストレスも減るかもしれませんね。

これからも「日々前進！」を心がけ生活を送ります！